苹果酸奶减肥法，真的有效

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苹果酸奶减肥法，真的有效

binbin306 组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:511 帖子:85 注册: 2003-10-28	2004-07-09 09:46 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 1 苹果酸奶减肥法，真的有效前几天看到有个帖子介绍苹果酸奶减肥法，昨天开始进行，今天早上起来发现，体重已经下降了2斤，呵呵，真高兴。

梅子hlx 组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:177 帖子:49 注册: 2004-04-06	2004-07-09 09:49 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 你详细介绍一下咯~ 具体方法~ [em01]

魔鬼玫瑰组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:952 帖子:106 注册: 2004-06-23	2004-07-09 15:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 咋没下文了呢？？吊胃口哦

后街企鹅组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:619 帖子:249 注册: 2004-05-07	2004-07-09 15:33 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 就是怕防躺容易

也许美丽组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:682 帖子:82 注册: 2004-06-20	2004-07-09 15:34 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 就是~~~ 具体是怎么吃的乃~~~~ 方法说说啊~~~

淡淡柠檬草组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:573 帖子:89 注册: 2004-04-23	2004-07-09 16:22 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 介绍一下具体方法拉~楼主

sweetangel 组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:861 帖子:709 注册: 2003-08-12	2004-07-09 16:30 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 哎呀楼主走了

回到过去… 组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:645 帖子:384 注册: 2004-04-29	2004-07-09 17:02 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 什么方法呀??[em02][em02][em02]

binbin306 组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:511 帖子:85 注册: 2003-10-28	2004-07-09 17:08 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 9 我还以为大家都知道方法呢，别急，马上就来。

组别:小精灵
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帖子:85
注册: 2003-10-28

2004-07-09 17:09 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 10

苹果牛奶减肥法ZT

一、苹果牛奶法：
每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

　　

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