瑞丽论坛图片专版 瑞丽之星 ☆★5月瑞星冠军~琦吖囡★☆§12/10大更新~谢谢大家的支持!!!!MUA!!!!!小琦琦在这里一鞠躬!!＾

瑞丽之星与瑞丽封面女孩大赛共同精彩
· 作为瑞丽封面女孩大赛的合作活动，瑞丽之星月度冠军可直接晋级大赛海选第二轮比赛
· 瑞丽之星可以和瑞丽专属模特一起，在封面女孩大赛的各地活动中同台献艺
· 瑞丽之星将在大赛落幕盛典中闪亮出镜！>>报名佳丽宝瑞丽第6届封面女孩大赛

手机登录瑞丽论坛赢取大奖	惊艳波西米亚引领09彩妆风尚	邂逅幸运的香水外衣
肌肤极致奢华的顶级护理	谁是2008年事业最旺的女明星	[网友意见箱]

本版版主: 微蓝的简单,唍媄﹏煙圈精华

本主题帖数:304共31页

12 3 4 5 6 7 8 »

跳转页

☆★5月瑞星冠军~琦吖囡★☆§12/10大更新~谢谢大家的支持!!!!MUA!!!!!小琦琦在这里一鞠躬!!＾

本主题由版主微蓝的简单于 2008-6-25 13:02:31 执行 delposts 操作

琦吖囡

组别:魔法精灵
性别:
生日:1988-2-29
来自:SHH
积分:494
帖子:161
注册: 2007-08-11

2008-03-09 15:27 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

☆★5月瑞星冠军~琦吖囡★☆§12/10大更新~谢谢大家的支持!!!!MUA!!!!!小琦琦在这里一鞠躬!!＾＾

瑞丽论坛id：琦吖囡

真实姓名：徐佳琦（大家叫我小琦琦~哈哈）

出生年月:1988.02。29

身高：165

体重：49

爱好：画画自拍！

所在地：上海

BAIDU贴吧：http://tieba.baidu.com/f?kw=%E7%F9%DF%B9%E0%EF大家有什么问题呢就留言给我吧!!么么!!

参赛感言：个性时代~可爱才是王道！！希望大家喜欢我~支持我~谢谢！！投票票给我地MM有亲亲~哈哈MUA~！！！！！！。

相片墙：http://bbs.rayli.com.cn/showtopic-50472441.aspx

瑞丽blog：http://blog.rayli.com.cn/ijackieq/

大家要支持我哦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

小琦琦的减肥心得!!我没有狠极端的减过肥~在生活中我只是把减肥当做一种生活态度~每天都注意一下自己的饮食或者运动量~自然而然就能保持良好的身材了!!下面告诉大家一些我平时的减肥经验!希望对大家能够有帮助!!

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯

附件:

文件名:y1pV_bZcHD-56qC0aedy71lSBgmMr9VmGvj8MTZqQS5cOUzJtY871a2OJvs3dhKO57YOasVmTfKLbQ.jpg

下载次数:2572

文件类型:image/pjpeg

文件大小:

上传时间:2008-3-9 15:27:25

描述:jpg

附件:

文件名:DSC04058.jpg

下载次数:2272

文件类型:image/pjpeg

文件大小:

上传时间:2008-3-16 12:38:52

描述:jpg

预览信息:EXIF信息
LightSource : unknown
Metering Mode : CenterWeightedAverage
Thumbnail Compression : 6
设备制造商 : Sony Ericsson
Thumbnail ResolutionY : 72/1
Thumbnail ResolutionX : 72/1
闪光模式 : reserved
JPEG InterLength : 7250
DTDigitized : 2008:03:12 11:44:54
ISO 速度 : ISO-125
光圈大小 : F/2.8
Orientation : 1
拍摄日期 : 2008:03:16 12:41:05
Resolution Unit : 2
Thumbnail Data : 255
Software Used : Adobe Photoshop CS2 Windows
DTOrig : 2008:03:12 11:44:54
设备型号 : W830c
YCbCr Positioning : 2
Y Resolution : 72/1
JPEG InterFormat : 642
ColorSpace : 1
X Resolution : 72/1
PixXDim : 650
Exposure Bias : 0/10
Thumbnail ResolutionUnit : 2
PixYDim : 867

琦吖囡最后编辑于 2008-12-10 14:02:36

相片墙:http://bbs.rayli.com.cn/dispbbs.aspx?boardid=36&topicid=50365085&page=1

丶吢寳.﹖ 组别:瑞丽美神性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:13874 帖子:1636 注册: 2007-08-20	2008-03-09 15:29 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 沙发是我的。  瑞丽两性私语版欢迎您光临！真诚帮助您解决两性、生活困挠！有问题可用站内短信通知我为您解答！

琦吖囡琦吖囡组别:魔法精灵性别: 生日:1988-2-29 来自:SHH 积分:494 帖子:161 注册: 2007-08-11	2008-03-09 15:41 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 挖这么快~我还没编辑完呢.....................哈哈~3QQQQQQ 相片墙:http://bbs.rayli.com.cn/dispbbs.aspx?boardid=36&topicid=50365085&page=1

空气中的鱼组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:514 帖子:245 注册: 2003-07-09	2008-03-09 21:25 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 都是叉叉

lxyz870926 咟變小天後组别:银粉精灵性别: 生日:1987-11-17 来自:辽宁积分:4411 帖子:720 注册: 2007-12-13	2008-03-10 12:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复: 小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 琪琪宝贝　要加油呀　　！～！

组别:版主
性别:
生日:2006-06-06
来自:
积分:40708
帖子:11400
注册: 2003-02-26

2008-03-10 19:55 |

树型| 收藏| 小中大 6

回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

妞,去报名帖后跟贴报名呢
http://bbs.rayli.com.cn/showtopic-50468680.aspx

欢迎光临简单的窝窝:http://blog.rayli.com.cn/jiandan/

依芽milky 组别:魔法精灵性别: 生日:2000-1-1 来自: 积分:1154 帖子:131 注册: 2007-09-12	2008-03-11 08:47 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 加油啊支持

组别:版主
性别:
生日:2006-06-06
来自:
积分:40708
帖子:11400
注册: 2003-02-26

2008-03-11 12:10 |

树型| 收藏| 小中大 8

回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

再来支持

欢迎光临简单的窝窝:http://blog.rayli.com.cn/jiandan/

组别:小精灵
性别:
生日:1985-11-04
来自:
积分:648
帖子:112
注册: 2007-12-28

2008-03-12 13:01 |

树型| 收藏| 小中大 9

回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

支持小琦琦哦，可爱的女孩儿．加油～

我参加了瑞丽三月之星，
大家要支持我哦～^0^
我的博客地址：http://blog.rayli.com.cn/lizzy/
投票地址：http://bbs.rayli.com.cn/showtopic-50471428.aspx　我是六号　To dancer

cherrybaby20 组别:新手见习性别: 生日:2006-6-6 来自: 积分:24 帖子:14 注册: 2008-03-12	2008-03-12 19:14 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 回复：小琦琦要参加5月瑞星评选!!哈哈希望大家喜欢我!!MUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 支持下