雪儿的瘦腿小招(新增加了~~~几种受不了了~~什么怕长肌肉啊？根本就是偷懒！不想说了，我自己做)

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yu20008 组别:小精灵性别: 生日:1986-01-29 来自: 积分:35 帖子:5 注册: 2008-01-14	2008-03-23 14:03 \| 树型\| 收藏\| 小中大 11 回复：雪儿的瘦腿小招，坚持吧，真的有效对减大腿很有效吗？我已经没有勇气去量我大腿的尺寸了……

2008-03-23 14:10 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 12

引用:

原帖由 zhangdi6668 于 2008-3-23 12:54:00 发表
我小腿很硬的他们说很难减的哎~~~

跳绳减小腿很好的。我的小腿也很硬原来，后来跳绳跳软了

还有，平时刷牙啊，睡前啊，都可以垫脚尖，上下上下（听着歌做）垫完后用拳头用力敲打，另外加绷脚尖，这样可以拉伸小腿肌肉。

我是可莱雪儿组别:魔法精灵性别: 生日:1988-02-21 来自: 积分:1289 帖子:1272 注册: 2008-03-21	2008-03-23 14:14 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 13 回复: 雪儿的瘦腿小招，坚持吧，真的有效引用: 原帖由 yu20008 于 2008-3-23 14:03:00 发表对减大腿很有效吗？我已经没有勇气去量我大腿的尺寸了…… 不想说了都……我试个一个月，回来告诉你们效果。

2008-03-23 15:05 |

树型| 收藏| 小中大 14

看了MM的回复，我也不怕长肌肉块了，早上还和老公到公园晨跑了呢，可惜体力太差，没跑几圈。我就是小腿有些短，腿肚很大，所以看起来特别粗

偶的拍拍：http://shop.paipai.com/14883146
欢迎亲们光临！

2008-03-23 21:57 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 15

引用:

原帖由 卷毛鱼 于 2008-3-23 15:05:00 发表
看了MM的回复，我也不怕长肌肉块了，早上还和老公到公园晨跑了呢，可惜体力太差，没跑几圈。我就是小腿有些短，腿肚很大，所以看起来特别粗

多跑就会慢慢跑的越来越长的，跑完拉伸拉伸
姐姐加油哦~~~

Schwan 冰苓崛烬组别:小精灵性别: 生日:1986-10-10 来自: 积分:521 帖子:511 注册: 2008-03-13	2008-03-23 22:07 \| 树型\| 收藏\| 小中大 16 回复：雪儿的瘦腿小招(受不了了~~什么怕长肌肉啊？根本就是偷懒！气死我了~~不想说了，我自己做，一个月后看... 做瘦腿操做得都快站不起来了，我的腿。。。粗啊，无语

2008-03-24 10:06 |

树型| 收藏| 小中大 17

好喜欢MM说的，嘿嘿，“等着吧，我做给你们看，长肉也是长在我身上！”
我希望肉不要长在你身上
大家通通都把肉甩掉
肉价再高也不要肉
MM加油，偶支持你，也支持偶自己
我现在也跟着你开始做了

2008-03-24 10:22 |

树型| 收藏| 小中大 18

引用:

原帖由 我是可莱雪儿 于 2008-3-23 21:57:00 发表
多跑就会慢慢跑的越来越长的，跑完拉伸拉伸
姐姐加油哦~~~

呵呵,现在我都踮着脚在家走路了,老公说我笨得像天鹅,哈哈
我们一起努力,甩掉身上ga ga

偶的拍拍：http://shop.paipai.com/14883146
欢迎亲们光临！

幸运草儿组别:瑞丽美神性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:13617 帖子:3556 注册: 2005-09-23	2008-03-24 11:55 \| 树型\| 收藏\| 小中大 19 回复：雪儿的瘦腿小招(受不了了~~什么怕长肌肉啊？根本就是偷懒！气死我了~~不想说了，我自己做，一个月后看... 很多地方都说这是很好的减褪的方法呢。。最近懒都没做。。以后我也要渐渐开始了

柠檬瓶子AX 组别:魔法精灵性别: 生日:1989-1-23 来自: 积分:1479 帖子:517 注册: 2004-08-11	2008-03-24 14:06 \| 树型\| 收藏\| 小中大 20 回复：雪儿的瘦腿小招(受不了了~~什么怕长肌肉啊？根本就是偷懒！气死我了~~不想说了，我自己做，一个月后看... 跪...俺大腿53的说...小腿35...T^T... 努力中.......