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本版版主: 唍媄﹏煙圈精华

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[减肥成果] @@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@

组别:新手见习
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2008-04-26 11:47 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@

在论坛里面看到这么多MM把自己的减肥经验拿来与大家分享，于是忍不住也把自己的经验来和大家分享一下，其实一直以来我都是一个胖MM，没办法穿漂亮的衣服，只能穿黑色的衣服，而且人一胖了，也看上去显着年龄大，经常被人叫做大姐，这让我感到非常的尴尬，哎，可是也没办法谁让我自己胖那，我试过很多种减肥方法，吃药拉，喝减肥茶，或者跑步对我来说都起不了什么作用，那个时候可真是烦人那，不过我现在已经成功的在三个月内瘦了20斤拉，下面我就把自己的方法与大家分享下：

一，晚饭要吃的少吃得精，千万不要不吃晚饭，曾经有节目说碳水化合物，不但不会让人发胖还会帮助你消耗你体内的脂肪，是旅游卫视上说过的。

二。饭后半个小时，来做一些柔软的运动，比如跳舞，我自己就是每天都在坚持跳肚皮舞，我觉得现在体形比过去好了很多。

三，就是每天早上空腹对着果汁喝两勺橄榄油，有人可能回问，这样管用吗，我可以明确的告诉你，当然可以拉，这种方法是朋友推进给我的，没想到对我还真的很起作用那.但是橄榄油的种类有好多种，一定要选择特级原生初榨的那一种，也要选对牌子要不会起反效果的哦！
最后希望那些想减肥或者正在减肥的朋友们都能减肥成功,希望你们一定不要轻易的放弃美丽的机会,如果你正在考虑减肥或者有更好的经验,大家也可以一起来交流,夏天快到了希望你们都能把自己的好身材展露出来,发这个帖子是希望鼓励那些减肥的朋友们,大家一起加油!
下面是我自己的减肥前后的对比照片

附件:

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angel362x 最后编辑于 2008-04-26 12:14:30

抽烟。惦念。最後真的什麽都没留下。

组别:版主
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生日:1986-7-3
来自:北京
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帖子:27830
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2008-04-26 11:52 |

树型| 收藏| 小中大 2

回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@

本版發帖不允許帖子中帶有qq等聊天工具~
謝謝合作~

……不管爲了什麽…都不要輕易說分手，除非真的不愛了…

angel362x 组别:新手见习性别: 生日:1984-11-09 来自: 积分:20 帖子:7 注册: 2008-04-26	2008-04-26 16:26 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ 虽然现在比以前瘦了很多,但是我又给自己定了新的减肥计划,我要争取再瘦10斤让自己变的更苗条一些!

Mrooww 组别:魔法精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:1555 帖子:186 注册: 2003-07-17	2008-04-26 19:11 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ 看来减肥就是要靠运动啊一鼓作气　再而衰　三而竭

angel362x 组别:新手见习性别: 生日:1984-11-09 来自: 积分:20 帖子:7 注册: 2008-04-26	2008-04-27 19:19 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 5 回复: @@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ [quote] 原帖由 [b]Mrooww[/b] 于 2008-4-26 19:11:00 发表看来减肥就是要靠运动啊 [/quote] 运动只是辅助的一部分，三者缺一不可，失去其中的一个环节很有可能就会减肥失败的哦！

swisschocolate 不蒸馒头争口气组别:瑞丽美神性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:19617 帖子:2910 注册: 2005-05-21	2008-04-28 16:37 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ 顶顶，瘦了年龄都小了。

紫色

组别:银粉精灵
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注册: 2003-08-11

2008-04-28 16:54 |

树型| 收藏| 小中大 7

回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@

要向你学习哦，就是要喝橄榄油阿？

轻灵世界，我从容面对

囧_瀞组别:新手见习性别: 生日:1987-08-18 来自: 积分:11 帖子:1 注册: 2008-04-29	2008-04-29 06:30 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ ~好明显~加油哦 !~

深白浅黑组别:小精灵性别: 生日:2006-06-06 来自: 积分:400 帖子:89 注册: 2004-06-07	2008-04-30 13:33 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：@@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ 听一位做护士的朋友说，人在减肥的过程中其实就像化学反应一样，碳水化合物是反应中的一种元素，如果不吃碳水化合物的食物，那就合不成这种效果，所以一定要吃

csmm_2004 组别:小精灵性别: 生日:1983-3-25 来自: 积分:82 帖子:72 注册: 2008-04-15	2008-05-01 10:55 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 回复: @@我的亲身减肥经历~三个月瘦下20斤@@ 嗯，减肥确实很有效恭喜MM成功瘦身我现在已经无药可救了，自从爱上ICECREAM，不过还好消耗比较大，不然真得变胖了。天天早上称体重，超过105磅就要崩溃了。。。吃甜食就是仍人提心吊胆的