瑞丽论坛瑞丽女孩天下美体健身 一台湾MM的文章~《聼我的話就會瘦》

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[减肥日记] 一台湾MM的文章~《聼我的話就會瘦》

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开心啊 终于下130了目前体重124 本月目标体重115
大家加油
 

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写得太好了,受益匪浅
 

我也一起减肥

,我要每天写日记,记录一下。
6月11日 星期三
今日吃过的东西
早餐:苹果1个、米饭4口
午餐:黄瓜一个、西红柿两个
晚餐:喝一碗白菜汤好了 
体重:63公斤(胖死了,一定要减肥成功!)
 

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那燕麦片属于淀粉还是蛋白质?
 

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大家一起加油 坚持 坚持在坚持
 

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很不错的样子,我从明天开始了。
越痛苦,离成功就越近!
 

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这个方法太恐怖了
 

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我觉得这个方法还好啊,只是改变我们的饮食习惯而已,多好啊,呵呵,我也开始了呢。
 

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看到的晚了 最近正在21天呢。。等过了21天 休息一个月 再来一次这种减肥 哈哈 不过不用20kg 能10kg我就很满足了。。。。。也足够了。。。
 
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