我89年的 1米63 剛剛稱完體重是62.1KG 我放暑假在家裡開始減肥 因為我媽說我實在胖的不能出門了 而且我的某某說如果這個暑假我瘦不下來的話 就要接受懲罰  所以我下定決心這個暑假一定要減下來 我一直在關注這個論壇上你們寫的減肥日記  我有自己拿本子記錄減肥情況 但是今天我才發現我是不是減肥方法不對啊  我從上個禮拜減肥到現在 每天體重在62—63.5之間來回晃  我不知道是我家稱的問題還是什麽 我現在對2-3斤的重量完全沒興趣  因為我知道現在稱是62 過5分鐘就可能63了 但是一個星期一點進展都沒有我覺得很心煩 其實我的要求也不高 我想一個星期瘦4斤就可以了 因為我身體不好 我媽不準我不吃飯 那我說下我這個星期的減肥裝礦 如果誰可以看出我瘦不下來的問題 請告訴我還有什麽方法可以 謝謝了！！！！！！！！！！！！！！  我從上高中開始就很胖 一直說減肥 身邊的人都知道 但是身邊的人都瘦了就我還是這么胖  因為我嘴很饞 而且非常愛 臨睡前吃一堆零食 而且每次我減肥的時候總是覺得不吃東西會不好 安慰自己然後吃一堆東西 永遠減不下來 我男人跟我說 想減肥就是要別吃 如果你老想吃你就永遠胖著吧 而且我看你們寫的減肥日記都是幾乎不吃 所以我也想努力的控制自己 在這一個夏天瘦下來！！！              我這個禮拜每天早上喝小半碗粥 吃點青菜（但是我媽吵架油很多很多） 中午 吃小半碗白米飯 吃菜會吃的多一些 夜晚還是喝粥 吃青菜  但是量都很少！      而且這個禮拜我控制自己完全沒有吃零食      我有空看電視的時候就會轉呼啦圈        夜晚吃晚飯后我還會在跑步機上快走30分鐘      我覺得這樣應該可以瘦一點 誰知道昨天稱竟然比以前還重一點  我夜晚就沒吃飯 還逛了很久的街 連酸奶都不敢喝  今天早上起床稱 還是126斤  我本來決定今天不吃飯的  但是我媽今天身體不舒服我想到夜晚要幹活 而且吃點東西沒所謂我早晨就吃了幾根麵條  上午吃了一根黃瓜 中午的時候我媽在醫院打針沒回家 我就自己煮了一個土豆 然後搗成土豆泥  吃的很飽  但是我現在又餓了  我在家裡翻出來一盒普洱茶 剛剛泡上喝  能解點點餓吧 就多喝水  我夜晚會儘量忍住不吃的  但是 我這樣老是瘦不下來 誰能告訴我為什麽啊！！！






[color=Purple]我也要定下目标 来努力！！！！
现在体重 62KG
目标 ：60KG
时间：到月底
每天监督自己 也请你们监督我！！！
从明天开始上食谱！！！[/color]


6月24
今天早上起来称终于122.2了 但是不能骄傲 因为前天早上称122 夜晚就126 了
所以我一定要坚持啊  果然吃晚饭就成了 123
早餐：小半碗牛奶  一个蒸鸡蛋
午餐：两个小窝窝头 和一点豇豆  有点吃多了
但是我决定不吃肉了 我要吃素 除了鸡蛋！
心脏有点疼  可能是饿的 坚持喝苦丁茶中！……
夜晚给弟弟做饭自己没忍住！！！
现在恨死自己了  但是也没办法
吃了已经吃了  一会要上楼跑步机 快走1小时  跳神500下！！！
一定把吃的减回来
夜晚吃了：几口炒饭  还带了火腿肠-，-  两口稀饭  好多口豇豆 
5555  都怪我太爱吃豇豆了

明天一定要坚持不能吃！！！！！！！ 坚持啊！！！！

加油加油

我今天看见了21天减肥法 觉得还不错
但是我决定还是先使用过午不食减到115斤再使用21天吧
所以我7月1号之前一定要下120
刚称的体重 61.7KG
郁闷啊！！！！！ 下不去!!!!!

我想问一下 中午吃土豆泥会长胖么？？
谢谢啦！！！

6月25 号  早上被我妈逼着喝了一点粥
吃了很多菜  恨死自己管不住嘴
我看到网上说包保鲜膜 有说好有说不好的
到底有没有用啊
有没有试过的 姐姐可以给我说下效果啊

我都好怕家人说，以前也常觉得妈妈把饭都煮好了自己不吃一点好像总不好的，如果妈当时还说一说什么的我就一定会吃了，现在发觉那时其实是自己给自己的借口，如果你不想的，谁也阻不了你！一起坚持吧！

我觉得我们两个差不多。
我162。这两天吃苹果餐终于吃到123了
打算在7月来临之前瘦到120。还有几天。做最后的冲刺了。
土豆泥会长胖。
我都已经戒掉含淀粉的东西了。

加油加油。
我们一起瘦瘦瘦！