便秘，请问各位怎么解决的

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[减肥日记] 便秘，请问各位怎么解决的

组别:新手见习
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2008-07-22 19:37 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

便秘，请问各位怎么解决的

从小就胖，从小就有点便秘，这两年便秘的更加厉害了，三四天拉一次是很正常的，有时四五天，五六天才拉，我单位里身材好的同事都是天天一次。用我妈的话说，只有东西吃进去，没有废物排出来，全消化成脂肪了，便秘不解决，减肥过程中总有那么点郁闷的。
我吃过番泻叶，有点难吃，不过喝下去没反应。后来吃了膳通，开始天天拉，后来也得两三天一次了，我晕，这便秘就这么难治吗？都说早晨一杯温水或者蜂蜜水有助于排便，怎么对我就没用呢~~~~。
肥胖人群的便秘人数比例远远高于体重正常的，新城代谢太慢了，喝水都会长肉，看着和我一样高，只有84斤的同事每天中午两碗饭，我却为了减肥开始喝粥，额，没话说，郁闷。
不知道谁有治疗便秘的好方法，一起交流交流吧。药物就算了，我在吃减肥药，不能混一起吃。
谢谢啦。

组别:小精灵
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2008-07-22 20:48 |

树型| 收藏| 小中大 2

回复：便秘，请问各位怎么解决的

看到这贴，我急切想将我的方法告诉你，这个方法我试了一周，改善了，现在每天一次，是客户告诉我的，还挺管用

第一步：每天睡觉前将普洱茶泡上第一泡（要熟的普洱，生的喝多了会影响生理周期），就是用开水烫下茶叶，最好用飘逸杯，会自动将茶叶撇出来。

第二步：早晨起来，将头晚冲过的茶叶再用开水泡，将茶水撇出，搁置。

第三步：等水温度适中了后，加适量蜂蜜（水太热太凉会破坏蜂蜜营养）

第四步：就是喝啦哈哈，空腹的，最好每天早上一大碗，坚持一周，就会有改善。

我现在每天一次，但是每天早上还会空腹喝蜂蜜水一碗。已经一个多月了，每天早上都会便便，脸的颜色也好转，肚子也不胀气了，以前我跟你一样几乎三天一次，肚子还老坠着疼，胀气，还肥胖。便便还硬硬的，现在都好了。你试试吧，别怕麻烦，另外，早上上厕所时，别着急，别看书之类的东西，专心点等待。会慢慢改善的。希望对你有用

组别:小精灵
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2008-07-22 20:56 |

树型| 收藏| 小中大 3

回复：便秘，请问各位怎么解决的

另外楼主，吃的方面要清淡，别吃太咸太辣的东西，多喝水，不喜欢喝的话就喝点茶或者蜂蜜水之类的。

看你说在吃药减肥，如果可以，停止吧。所有的药都会经过肾排解，现在你是瘦了，体会不到，年龄大点，问题就多了，我去年，减肥药一个月轻松减十斤，可是今年，月经十分不准，有时两个月一次，有时三个月都不来，看中医，医生说别再吃减肥药了。

女人，要善待自己！！如果影响了健康，那美丽的代价太大了，咱还是慢慢减吧，我现在142斤，控制食量慢慢减，今年夏天穿不了漂亮衣服，明天夏天走着瞧吧，让那些曾经耻笑我的人大跌眼镜吧

篦梁灯火组别:新手见习性别: 生日:1988-1-19 来自: 积分:16 帖子:6 注册: 2008-07-20	2008-07-23 19:02 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：便秘，请问各位怎么解决的谢谢

浪漫一夏组别:新手见习性别: 生日:1978-08-01 来自: 积分:29 帖子:17 注册: 2008-06-11	2008-07-25 09:54 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复 1F 篦梁灯火的帖子楼主可以先试试喝普洱茶，如果效果不是很好的话，再试试吃魔芋米，魔芋的药用价值和保健作用网上很轻松就可以查得到的，吃魔芋米改善便秘很多人一两天就看到效果啦。

浪漫一夏组别:新手见习性别: 生日:1978-08-01 来自: 积分:29 帖子:17 注册: 2008-06-11	2008-07-25 09:55 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复 1F 篦梁灯火的帖子楼主可以先试试喝普洱茶，如果效果不是很好的话，再试试吃魔芋米，魔芋的药用价值和保健作用网上很轻松就可以查得到的，吃魔芋米改善便秘很多人一两天就看到效果啦。

lufly 组别:新手见习性别: 来自: 积分:1 帖子:1 注册: 2008-07-25	2008-07-25 11:11 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复: 便秘，请问各位怎么解决的每晚睡前喝一杯冰牛奶，效果也还好．也可以配合腹部的按摩，坐在椅子上，右手握拳，在肚脐下三指左右的地方顺时针揉，可促进肠道活动，对排便也有好处

疯狂烧包组别:禁止发言性别: 来自: 积分:77 帖子:66 注册: 2008-07-23	2008-07-25 13:28 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：便秘，请问各位怎么解决的该用户帖子内容已被屏蔽

xixilikeke 组别:禁止访问性别: 生日:1979-10-15 来自: 积分:27 帖子:14 注册: 2008-06-13	2008-07-25 14:28 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：便秘，请问各位怎么解决的该用户帖子内容已被屏蔽

sasamimi 组别:新手见习性别: 来自: 积分:1 帖子:1 注册: 2008-07-25	2008-07-25 16:30 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 回复: 便秘，请问各位怎么解决的冬天吃雪莲果特别好，可惜夏天没有了。夏天就拼命吃水果也不错。